正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 16879
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。7 V t1 @* w9 a
; w4 Q$ \% e' q5 \3 f* E# W火龙果沙拉$ u. s- r2 k6 `$ R
% y3 p& _. a* d
制作:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。
( j( S; Y+ t2 h. E: D* b8 r7 r' B# f% w% {. R3 G
功效:美味爽口,降脂通便,对胃脘饱胀也有很好疗效。
8 C. p( Y [2 `% J& G+ V
1 S7 y5 z: L1 d8 p3 |火龙果虾仁+ j( L; o& @- l: N/ _0 K' G
( R* c# t; N3 f8 S5 ?! U& ]0 l/ m制作:虾仁100克,火龙果200克、杨桃,香芹,盐适量。将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。. e( t) ^* y5 Q5 W$ I
$ W3 f+ @5 y0 Y$ P功效:顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。
, C$ Y: X! J8 p5 @/ z. P2 O
* m8 ]; y' I6 _! B8 E0 e火龙果糯米糕
; E& ?/ N* y7 i9 H7 \" n6 p# X) L; e. _
制作:火龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。
/ V) s% m* y* N) Z) n' _, S
0 M6 f% Q2 t# U' q( w+ D9 d功效:开胃消食,营养丰富,减肥效果佳。
: s, M4 B- i' D, u- o8 c2 f; _
6 P! I4 e& u- i9 O# V温馨提示:
4 ?3 y1 }$ F4 Z: J0 |9 b) a/ q# s1 ?3 N! i# U1 r
火龙果可以分为三类:白火龙果紫红皮白肉,有细小黑色种子分布其中,鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉,鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉,鲜食品质最佳。火龙果富含矿物质,也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维,其中花青素具有抗氧化作用,所含植物蛋白还具有重金属解毒功能,每百克火龙果果肉中含能量60千卡,稍高于苹果,维生素C含量是苹果的3倍。 p" S/ l2 P' N* V& ^, n: a
+ j7 s* C" w0 ~2 s5 w' J% y! S- l火龙果果汁具有一定的抑制肿瘤生长、抑制病毒等作用,并能解除重金属中毒、抗自由基、预防便秘和肠癌、降低胆固醇、有利皮肤美白,减肥的功效。 |
|